[...] podobno niezle przyspiesza metabolizm oprocz białka jeszcze wysiłek beztlenowy ,hmm tylko jaki nie uprawiam zadnego sportu i ile by on musiał trwac? załuzm jak bym sobie cos dołozyła po południu hmm co proponujecie?i na jak długo codziennie robie aeroby ok 45 do 60 min.Wiem ze za duzo bym chciała i to w za krotkim czasie i tak zadawalajace [...]
Kolega mi przyslal takie cos: http://4rozbiorpolski.take.to/ nie wiem czy sie smiac czy plakac.... Siwy bardzo prosto. Po 2 klasie szkoly sredniej pojechalam do USA na rok do szkoly. Tam zrobilam dwa lata w rok i mature. A nasze kuratorium ja uznalo..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to [...]
[...] Kainek to fajny i pomocny facet ale troche chyba zalatany. Czasem jest non stop a czasem dluuuuuuugo go nie ma.... Zaczep go Jak akurat bedzie mogl to na pewno odpowie cos fachowego Co do Gugla - nie wiem - nie probowalam A co do diety. Wiele dobrego slyszalam na temat tzw. diety rotacyjnej. JAkis czas temu nawet sama probowalam ja [...]
[...] ze jednak masz wpływ na keina hihihi. Jestem cierpliwa pracuje dalej zobaczymy co z tego bedzie..a co do tej diety to dlatego tak zmieniam proporcje wegle białka bo kiedys cos własnie na ten temat czytałam chyba w wypowiedziach własnie Pana K ale nie wiedziałam ze musi byc stały stosunek kaloryczny ,no człowiek niedoinformowany jest bardziej [...]
Kto trenując karate widzi więcej, aniżeli tylko samą walke, czy do tego tylko sprowadza się karate? Może jest coś więcej w tym, jakaś filozofia, uzyskanie spokojnego umysłu, walka ze swoimi słabościami? W końcu w karate najpierw walczymy ze sobą, Jeśli jednak nie umiesz pokonać samego siebie, nie jesteś w stanie pokonać przeciwnika :) co o tym [...]
[...] ten sprzedawany jest ponoc w cenie 90zl za 20kg(!) i nie wiem dokladnie co sklada sie na to (moze bialko jakies) ale ludzie mowia ze niezle przyrosty po tym sa (ale juz cos slyszalem ze zeby wypadac moga:)....Wiem ze to wydaje sie smieszne, ale napiszcie powaznie co o tym myslicie jako odzwyce na mase? Czy to mozliwe? "Kochaj Boga i rób co [...]
Kolego byk jak i krowa są jedzą rośliny, są jaroszami. Bydło nie ma jednego żołądka jak my ludzie tylko mają żołądek wielokomorowy, i w każdej komoże coś innego jest trawione, więdz jedzenie pokarmu dla byków nie ma zbyt dużego sensu bo większość wysrasz, a po drugie za taką cenę nie licz na jakieś cuda w tej paszy! Lepiej kup sobie ryż lub kaszę [...]
czy moglibyscie mi powiedziec cos na temat tekwondo? slyszalem, ze to skuteczna sztuka walki i chcialbym sie czegos wiecej o niej dowiedziec. z gory dziekuje!!!
nio to świtnie. Oczywiście najpierw to sprawdzę, ale zawsze to jakaś nadzieja. Nio, to nareszcie mogę zacząć wracać do normalności. Jak cos się będzie działo to napiszę i liczę na pomoc!!!
ravp - to czy tomek _l ma rację czy nie to jest sprawa sporna , ja się z nim poprostu dokońca nie zgadzam . Ale nie rozumiem dlaczego się nim zasłaniasz i próbujesz Jego osobą mnie zaatakować. Ku mojemu zdziwieniu zauważyłem że jakoś dziwnie ci nie na rekę że dałem to ogłoszenie tutaj. Czyzbyś był jednym z tych śmiesznych sprzedawców allegro i [...]
dzienki kruszek , moze bys cos napisal na temat diety, cwiczen bo w tych gramach to ja nic niewiem.Dlaczego nie dieta tluszczowa???. AAA i mam 17 lat. by DUFUS182
A cos takiego to w ogole jest mozliwe dwie armady(dla nie wiedzacych o o chodzi to armada jest kopnieciem z obrotu) w powietrzu? Chcialbym to zobaczyc na wlasne oczy na snowbordzie jest 720, ale do tego jest skocznia potrzebna. Mess with the best die like the rest :P
Mam chwlike w pracy, więc piszę. Jestem w dołku - przytyłam !!!! Kilogram i ciut, ciut. O matko i córko, przecież zwariuję. Czytam etykiety, wykluczam cukier, pszenne różności, opycham sie jarzynami (co zreszta bardzo lubię), uważam na pieczywko - no, wszystko jak MM przykazał i taka mnie spotyka nagroda?! Gotuje w waszych (i swoich niezłych [...]
Chce wam coś powiedzieć. Nie wiem u kogo cwiczycie dirty dog i jakryc ale wiem jedno to wy się mylicie a to dlatego że nie macie pojęcia o Doce Pares. A goście z Ck wcale nie żądzą i żądzić nie będą. A na koniec chciałbym dodać że Eskrima Doce Pares jest podobne do JKD ponieważ człowiek który jest szefem na Europę w Doce Pares(Frans Stroeven) i [...]
Fighter!! Dlaczego wydaje Ci się, że karate to coś, co ma tylko jedną płaszczyznę? Ty widzisz w karate walkę inni sposób na radzenie sobie ze sobą, na osiąganie wewnętrznego spokoju, na podnoszenie własnej wartości. Czy wydaje Ci się, że taka rola karate nie jest ważna? Nie każdy musi się uczyć karate po to aby lać innych na ulicach, i nie uważam [...]
Bajk rozpisz jak trenowałeś 5 razy w tyg. tzn. co w jaki dzień i ile serii i jakie ćwiczenia. A wtedy Ci doradzimy czy lepiej 3 czy 4...Ale na pewno nie lepiej 5 razy w tygodniu... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ___________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]
Koniec z capoeirą i efektownymi kopnięciami znanymi ze wschodnich sztuk walki. Brazylijskie vale tudo stwarza niepowtarzalną okazję sprawdzenia swych sił w walce pozbawionej niemal wszelkich reguł. Ten sport dopuszcza kopanie leżącego oraz uderzenia kolanami i łokciami. Ale bez obaw: ponoć poważne kontuzje zdarzają się tu nie częściej niż w [...]
Cavar! dzien 1 - bic, barki, brzuch dzien 2 - klata, tric, brzuch dzien 3 - grzbiet, brzuch A gdzie nogi? I chyba między dniami 1 i 2 i 3 jest jeden dzień wolnego co?! Na biceps zdecydowanie za dużo! zostaw: 1 uginanie przedramion ze sztangą stojąc podchwytem lub na modlitewniku zastosuj progresję 12/10/8/8powt. i Uginanie ramion ze [...]
[...] ryzu Uncle Ben's albo wp*****lam ogolny obiad i potem poprawiam to 1/2 jajkami na twardo i jest gitara jem 5 razy dziennie sniadanie drugie dniadania obiad przed kolacja cos i kolacja i czasami po kolacji walne cos jeszcze czyli 5/6x dziennie !! Ale co oglnei ty doradzasz abym sobie zawsze po SILOWNI zjadl ?? Prosze cie doradz :) ...guRu [...]
Afensis i Rzoov, piszac o idealach mialem na mysli sytuacje w ktorej mlody policjant mysli ze zmieni cos w tym bagnie ktore go otacza, ale zaczyna pracowac, przebywac w towarzystwie ludzi ktorzy swoja fascynacje poprawianiem swiata maja juz kilka lat za soba, powoli sam staje sie taki jak oni i stwierdza fakt ze sam nic nie zmieni i walka o lepsza [...]
TRENING +30 LAT-ków
